近期本港發生多宗突發猝死事件，單單於7月13日就已經發生了4宗。令人痛心之餘，更為社會敲響關注自己及身邊的人的健康的警鐘。

猝死是指症狀發作後短時間內的非預期性死亡，其中高達八成以上屬於心臟驟停引起的「心源性猝死」。對於中老年群體而言，冠心病、三高問題或急性心肌梗塞是猝死主要推手；然而，近年年輕個案的心臟病發病率亦有上升趨勢，這可能與先天性心臟結構異常、肥厚性心肌病，或隱匿性的心律不正有關。這些隱性心血管疾病在日常生活中可能毫無症狀，卻是隱藏在身體中隨時爆發的定時炸彈

許多人以為猝死是毫無預兆的，但有研究顯示，患者在病發前一天至一星期前，身體往往已經在發出求救訊號。如果你最近經常感到莫名地特別疲倦，或者在日常活動、運動時頻繁出現胸悶、心悸、頭暈、呼吸不順、眼前發黑、四肢麻木等，這有機會是心臟表達不適的警號，應多加留意自己的身體狀況，適時求醫。

當人心臟驟停時，救援每延誤 1 分鐘，存活率就會下降 7-10％，因此要把握黃金救援時間。若看到有人失去意識，請儘快報警。如具有相關急救知識，可以嘗試實施急救。請大家都可以更多的關心身邊的人的健康。

早前提到，全區高達 26.9% 人口為 65 歲以上長者（約 10.8 萬人）。而據港大調查，至少 10% 長者面臨晚年抑鬱與焦慮風險。根據此數據，保守估算區內有逾萬人處於崩潰邊緣。若加上區內獨居長者數量及獨居長者感到抑鬱的風險較高這一因素，實質數字只會更高。

然而，這群長者正面臨社區社福安全網的覆蓋面的影響。區內 4 間長者地區中心（DECC）及16間鄰舍中心（NEC）遇到精神健康相關個案時，會於診斷後按程序寫信轉介至區內精神健康綜合社區中心（ICCMW），讓有精神健康需要的長者得到有專業背景的機構幫助。

然而，全區僅得 1 間機構營運精神健康綜合社區中心（ICCMW），其中標準的架構約為30人的團隊，可見其服務比例。加上服務位置相對固定，而黃大仙區的範圍廣闊，使得傳統社福安全網未能完全覆蓋全區。

根據香港統計處2025綜合住戶統計調查，黃大仙區已有高達 10.8萬名65歲以上長者，佔全區人口26.9%，高齡化現象顯著。但身體退化的表象背後隱藏的，是長者們默默蔓延的精神健康危機。抑鬱焦慮狀況越發普遍，且此情況於獨居與雙老更嚴重。

• - 中大於2023年關於長者精神健康的調查研究指出，本港有 8.6% 的長者患有抑鬱及焦慮症，慢性疾病與缺乏社交是主要誘因。

• - 社聯於2023年2月至3月關於香港獨居和雙老長者的調查顯示，高達 43.7% 的獨居或雙老長者有抑鬱徵兆。其中「獨居長者」及「75-84歲的中老群體」出現抑鬱徵兆的比例更高。

當孤獨與疾病交織，長者的心靈正承受著巨大的壓力。隨著區內人口持續老化，黃大仙區長者的精神健康問題更是刻不容緩。長者精神健康需要社區的共同支援。這看似與我們距離很遙遠，但對抗孤獨最有效的解藥，往往藏在日常生活微小的日常連結裡。由今天起，多留意及關心身邊的長者，可能是一聲早晨，一通簡單的電話問候，或許就能成為他們對抗孤獨，重拾和他人連接的契機。